半熟態度歐美加

身體保養1去角質

身體保養2身體乳液

身體保養3瘦身霜


＊健胸霜＆乳暈霜篇＊

★為什麼要擦健胸霜＆乳暈霜？

先了解一下乳房的組織︰脂肪是佔最多的，再來是結締組織、乳葉、乳頭、乳暈。
所以為什麼大部分女生減肥連胸部也會跟著瘦下來的原因在此，而且若是快速減肥不作緊實，不僅其他部位鬆垮，更會導致胸部鬆弛無彈性。

原理大概是這樣︰胸部有乳腺，健胸霜的成份會被皮膚吸收進去帶到血液而至腺體而發生效用。
所以健胸霜主要的功效就是滋潤與緊實胸部的皮膚，美化胸型。
尤其對於減肥中的女性可以防止胸部下垂與外擴，以及平日給予胸部外在的呵護。
胸部的組織與其他身體部位不同，一般身體乳是不能像健胸霜一樣給予特別照顧的喔。

至於刺激細胞再生、增生膠原的功效個人認為因人而異。
皮膚吸收度有限約20％而已，單靠健胸霜就會升級cup！那是不太可能的喔。


至於乳暈霜呢？
如果天生(血液循環不良、黑色素多)或是後天(懷孕、餵母奶)乳暈色澤暗沉，乳暈霜是可以淡化色素的。
而且保濕功能也很好！

但是不管是健胸霜還是乳暈霜，都要長久固定的擦，一段時間才會看出效果的喔～而且還是要配合飲食與健胸運動。
如果一擦就會粉嫩就會堅挺，那成份就很可議囉。

★使用頻率︰每天洗完澡後擦
 早上洗或晚上洗澡都沒關係，一天只要擦一次即可。


★使用順序與方法︰

1.擦乾(廢話！)，先取一粒花生米大小(乳暈較大者多一點)於食指，再分一半均勻塗抹於乳暈，要避開乳頭。
2.再倒適量的健胸霜於手掌上(適量要看每家產品不同請先詢問櫃姐，還有胸部大小～哈哈！！"通常"大概是兩個10圓硬幣疊起來的量啦。)
3.兩手合起轉一下讓健胸霜分於兩手，由胸部外緣往內，再從"溝溝"上來往胸部上方抹開。
4.這時候胸部都有抹到了嘛～再分別由下往上、由外往內的按摩一下。

★特別注意︰
◎胸部有傷口時切記暫停使用！！
因為胸部肌膚很脆弱，傷口若再使用外來保養品容易黴菌感染。雖然機會小但還是得注意。

◎也是因為胸部肌膚脆弱，所以在按摩時勿大力搓揉與指甲刮，以免導致破皮。

◎不管是健胸霜還是乳暈霜，不要塗到乳頭。
因為乳頭是女性分泌乳汁的地方所以為了保險還是避免吧～！

◎計畫懷孕與孕婦忌用此兩種產品或先詢問醫生。

◎有的是頸胸霜，那就是可以擦到胸部以上的肌膚，其實大部分都可以帶到上面的，就不用再擦身體乳液了。

◎如果覺得胸部摸起來粗糙，建議用臉部用的角質霜來稍加為胸部按摩一下，覺得粗糙再去就好了。

◎現在的乳暈霜除了擦乳暈之外，還可以擦腋下、比基尼線與唇部喔！
有的甚至能夠擦身上有疤痕之處，也有美白淡疤的效果！不錯吧，一物可多用喔！


★怎麼選擇健胸霜與乳暈霜？

有的不良健胸霜會有過多的女性荷爾蒙成份，目前並無使用外用品導致乳癌病例，但長期使用並非好事，所以我會建議在買建胸霜時還是要買大品牌的。
畢竟大品牌有櫃姐指導之外，還有更多的保障。

加上胸部是比較敏感的，如果剛開始擦會癢癢甚至起疹子那就是不適合妳～

健胸霜名目眾多，當然我不太信她的一些神奇功效，加上我的胸部以身材比例來說偏大！擦那麼多年了我也沒有堅挺如山阿只是盡量防止地心引力的呼喚啦～！

但是這些名目裡還是可以找出妳要的，有的強調堅挺(我要我要！！)、有的強調緊實(我也要！)、有的強調豐滿(我不信！)，就看妳的需求啦。


★健胸霜推薦品★
目前我用過覺得最好的也是最有口碑的Vital SPA山藥美胸精華乳︰但是也粉貴>.<2100元喔！





★乳暈霜推薦品★
茉莉乳暈霜。這隻以前是長條管狀的，現在改成瓶裝，我個人是比較喜歡以前的包裝啦因為方便擠壓，不過這罐淡疤效果很強！幾年前被電腦割傷的大腿疤痕至今已經無痕跡嚕。
所以還是死忠支持～在台北後車站的六福美材行買得到，不過聽說去南勢角買更便宜我就托朋友幫我帶這罐了。



淡黃色霜狀，用量很省用超久！對了小叮嚀→像這種瓶裝保養品最好拿個刮勺比較衛生阿！



★豐胸飲食

胸部大小除了遺傳真得很重要外，後天的飲食也影響巨大。
我們家族女生都算大胸部，但就我最雄偉。
究其原因應該是媽媽生得好之外，小時候我真的偏愛喝牛奶類，愛吃木瓜、起士類的食物。
胸部是脂肪組成大家都知道了，所以補充脂肪類的也會有幫助，但是也會胖阿怎麼辦！？
上述食物外也可以吃豆類、堅果類(芝麻…)，或膠原豐富的食物(豬皮…)的食物。


★健胸運動

市面上很多局部運動都可以試試看。
我平常作的運動很簡易也可以鍛鍊上手臂線條，大家參考看看︰(本來有自製簡易示範影片但覺得太丟臉還是算了)

雙手虎口交叉→再舉起來離胸部約20公分→用整隻手的力量互相用力頂→若用手頂就沒效喔→只要用力頂胸部會動就是對的→大概互頂30下腋下的穴道會痛就OK


＊～祝大家都UP  UP唷～＊