半熟態度歐美加

我覺得標題好像會誤導成歐美加是上海貴婦耶 (生活感想 廢話多，請當大陸趣聞看看笑笑~)

《真相》 在上海沒錢沒朋友，宅的很！除了家(辦公室)以外，健身房就屬第二個最常待的地方了(都付了錢一定要用夠本咩)！剩兩個月不到就要打包回府，記錄一下我在上海健身房看到的"奇聞"～

↓↓↓↓↓先看看他們製作的DM，哦唷！！是不是很熱血很吸引人哪！感覺去了就變瘦(嗯?)

但DM永遠就只是DM‥‥‥‥‥‥‥‥

去年(2013)3月又到上海時，不習慣低溫(也不過10幾度我竟然手凍傷！)、不適應和台北都會差異很大的郊區生活，每天鬱悶的靠吃發洩！就是此時迷上吃零食的壞習慣

吃吃吃的竟然胖到體重機驚見5字頭啦！！！！！剛好在家樂福拿到萬赫健身房業務的傳單，挖賽，這地方竟然還有飛輪耶哇哈哈哈哈～～～～～那個曾經44公斤的歐美加又飄在我腦海跳芭蕾啦！！

立馬預約一堂飛輪，上完就參加一年期無限次上課￥2300(就是一個月約950元台幣)，延半個月開卡＋多送一個月

以前也做過TD業務的歐美加當下算算是真的滿便宜，但後來認識某個會員他們夫妻一起參加竟然才1800多元而已吼，想說便宜就沒堅持殺價，不過這裡的業務功力跟我台灣曾經那些同事比起來實在弱爆。

(後來好多同事也都來大陸一些大城市發展，聽說都做的很好哦~)

離我家騎電動車10分鐘以內、冬天很冷就用跑步、快走過去的話大概20多分鐘。

附近獨棟住宅與農村集合社區林立的小區最多，萬赫算是社區型健身房，聽老師與會員聊天得知附近也有其他小型健身房，萬赫環境算的上好一點點，家樂福今年也要開小S代言的金仕堡KingSport，當時還滿期待有大型連鎖健身房進駐囉～！不過等了幾個月都還沒開幕(估計是招不夠會員吧？)

萬赫有兩層樓可以使用，這裡管制也真鬆散，除非你要拿置物櫃鑰匙才交會員卡給櫃檯，不然大咧咧的走進去就好了耶！

看過實地環境後對於這裡的水準會有自己先打折扣的心理準備，即使如此還是花了一段時間"入境隨俗"！

我深深感受到光是上海就有嚴重的城鄉差距阿。"只求有"的心態在這裡很明顯。

會員卡長得不錯，ㄟ那隻小鳥我自己貼的啦，說課表吧，照片解釋了一切，時間不改正、手寫字還很醜、教室外的課表永遠是兩三個月前(他們可能覺得沒大變動就沒關係~)，課還少的可憐哪！！根本沒有DM上豐富，大人課程只有瑜珈、太極(扇子舞)、有氧操(教的很爛根本不會流汗應該叫老人操><)、肚皮舞、國標舞、飛輪

瑜珈在大陸滿盛行的(非誠勿擾只要播放我的生活，都會出現女嘉賓做瑜珈強調愛生活愛自然，主持人孟非曾笑說全中國女人都在作瑜珈了~)，不僅健身房的瑜珈課最多、外面的瑜珈教室也很多，需求大的狀況下師資也參差不齊。

和老師聊過這裡的時薪，萬赫只給￥80，好一點的才給到￥100，又遠薪水又不高當然請不到好的，老會員都說最後教得好的都去別地方了～萬赫根本是新手老師的跳板～

我上過有點扯的老師是教一教突然忘記動作‥‥‥‥‥‥‥‥‥這裡的會員行為也是囧囧‥‥‥‥‥‥‥‥帶小孩子進來上課、中途跑進來、講手機、直接踩過別人的墊子(我最無法忍受)、嫌老師教太難主導課程內容(老會員最愛做的事= =妳跳不動我想跳阿怎麼這樣啦!!)‥‥‥‥‥‥‥‥‥

還有DM上寫的熱瑜珈根本沒有，騙人騙人！

 ↑↑↑↑↑剛參加很認真的飲食控制＋敲經絡＋運動，6月最瘦有回去46點多耶‥‥‥‥‥現在也很努力運動阿！但！！！消耗的永遠跟不上我吃進去

從落地窗走道可以見到一樓的游泳池，歐美加是旱鴨子‥‥‥‥‥‥‥還有似乎乏人問津的網球場。

(遠處的房子蓋的還不錯，我們這附近最新最豪華最美的獨棟住宅首付￥180萬！！天阿那總價‥‥‥‥？？？)

澡間也讓我小小開了眼界哈哈哈！！！

會館打掃只有一對老夫妻而已，別妄想萬赫能夠乾淨到哪兒～所以我至今還沒在這洗澡過。但自從家裡的太空艙失火事件，冬天就再也沒有熱騰騰蒸氣了 嗚嗚嗚‥‥‥‥‥萬赫好歹有桑拿讓我有衝動想來洗一下ㄟ。

歐美加已經見識過太多大陸人如廁水準，甚至市區(豫園旁邊的批發小商城)到現在還有沒門的""一條溝""，萬赫比起來尚可接受只是上廁所不鎖就算了還〝不關門〞ㄟㄟㄟ我不想看妳上廁所

還有大家都把盥洗用品、毛巾、球鞋通通放在澡間裡，怎麼這麼人性化哈哈！在台灣還沒見識這般熱鬧XD

大家來找碴ㄎㄎㄎ

白天來用跑步機最大的好處是面對大自然養眼囉！

我本來很不喜歡跑步，我喜歡有音樂導引會產生畫面的比如拳擊有氧、舞蹈有氧、飛輪這類，但這邊只有飛輪，加上冬天太冷要先跑步暖身～～漸漸也習慣啦。

這就是歐美加把原來還算勻稱的小腿練壯的飛輪教室，喔不，這裡叫〝動感單車〞！我頭次打電話說我要預約飛輪，櫃台不懂；我再說是spinning，他更疑惑(史班尼？)哈哈哈哈哈

先說明阿～～～我下半身本來就是肌肉比較發達(腿腿摸起來偏硬)，當時真是拼了命的有課就上、姨媽來也照上，結果去年夏天回台灣被媽媽、妹妹嫌棄大小腿怎麼快一樣了

並不是說騎車一定長蘿蔔哦！！除了真正發力是在大腿、後面的舒緩拉筋很重要、回家我也很努力的刮腿按摩加抬腿！

飛輪是一種需要教練指導才能上手的課，在台灣只要新手都應該提前到，學習調整座墊前後高低＆車頭高低，還有聽從教練一些運作上的說明。

但會員常在中途或是快上完了才進來，不影響我們沒差啦，有的還要打斷我們問教練怎麼弄阿等等＠＆＃％‥‥‥‥‥‥‥ 基本的運動尊重與常識太需要加強了！

全部用玻璃圍起來很酷，中間還有幾塊玻璃已經拆下來可自由進出，但‥‥‥‥‥‥‥‥全部透明總覺得好危險。

這裡可是健身房兼"托兒所"耶！！

教室外有小孩跑來跑去，教室內偶爾連國小兒童也來騎(14歲以上才能騎飛輪的樣子喔)，我看那腳都搆不到心裡一直暗笑！好好騎就算了，有的手賤玩車子試圖調坐墊，我ㄧ個大女生自己調都費力了何況小孩！？我實在很擔心萬一他放手往後撞到玻璃，受傷了誰負責！？媽媽也不管、場內也沒人制止，那天我真看不下去了忍不住向櫃台反映。

而且車子都好老舊喔 全部有15台吧只有一半的車子可以騎(但不等於"好騎")，反映多次也不修理！老闆可能想反正有7個人上課就很厲害(確實平常大概3~5人上課而已，我還上過一對一的VIP課程呢～苦笑)，修車不合經濟效益吧！

飛輪教練從三個到現在只剩兩個，還有一個是顧問兼教練。我都暗自叫他"肥仔"，他是我遇過最偷懶的教練！！！

這裡的課只有50分鐘，飛輪只有45分鐘。肥仔上的飛輪可能只剩30分鐘。

姍姍來遲、提早結束(因為時間的關係我們就不再繼續了←口頭禪)、挑easy的騎(不夠出汗)、輪流找會員到老師的位置騎(我認為太誇張)，幾次下來我終於在課中間槓上肥仔︰『你找熟練的老會員上去帶就算了，但換動作的節奏沒有教練來統一每個人都不同，我到底要跟誰阿！？』

反正大陸人都嘛演講或辯論冠軍︰『以後要進階專業課程了、這些動作都不會有了要大家快練熟、會員動作是正確的阿、妳看那個會員今天沒上去帶就不開心先離開了‥‥‥‥‥‥』

後來只要我在的課肥仔就會找機會酸我。

比如我很少跟著男生一起吶喊，或是常常用點頭搖頭來回應；他故意不指名道姓的嘲諷︰『問你們不會回答嗎？要喊出聲音才精神不然跟殭屍有啥兩樣？‥‥‥‥』呵呵呵～你越講我越是正常上課！我才不會為了不值得的人生氣。

 謝謝嘎嘎的友情贊助運動衣

我幾乎都上瑜珈跟飛輪，最近厚臉皮請另一個比較認真的飛輪教練教我ㄧ些器材才開始接觸重訓，感覺好棒阿～小誠哥哥回台灣你也要教我喔

當然奇人異士不可少，這位身材不賴的內褲阿伯應該是到樓下游泳吧！？？旁邊的不遑多讓穿拖鞋練重訓！其他穿牛仔褲、穿皮鞋、穿靴子的都不稀奇啦XDDDDDDD

不過我是在郊區，聽說高級的或連鎖的水準可不輸台灣，不能以偏概全啦～～～好歹萬赫也陪伴我消耗了幾公斤的脂肪，一星期至少也去三四次以上，不留念一下太可惜，但保證不會懷念哈哈哈。。。。。。

在這裡勤練瑜珈也確實讓筋骨Q軟多了(歐美加的肌耐力＞平衡感＞＞＞＞＞柔軟度)，在台灣沒這麼常練也都是上幾十人的大課，老師比較不會每個動作都關注到，在這兒人少老師可以一個個調整甚至幫大家開背哩！我也是在上海才真正了解很多招式動作的正確性(嬰兒、上犬、下犬、平板式等等)～

總之，近一年的經歷會讓我更愛更愛台灣的水準、台灣的健身場館以及台灣一切的好！！

太空艙失火事件︰

上海不是最冷也足夠冷倒我們台灣人，還好我們租的房子附了有蒸氣的太空艙，冬天就算只有30幾度熱水也不那麼冷(太陽能發熱~)，但某天蒸氣壞了，上海沒有分公司負責修理只好從廣東寄零件過來，我們再請當地師傅安裝。

12/26裝好後很開心阿～！！可以不用再洗戰鬥澡嚕！我第一個進去享受順便全身去角質酥胡一下～嘿嘿～
結果洗阿洗的‥‥‥‥‥突然，蒸氣散了，整間房子都黑了，太空艙外面紅一片了
腰瘦喔～～～不管外面才3度！我光著身子出去大叫失火啦！！
同事趕快搬開太空艙、我拿著大水壺擠進縫裡滅火！當下真的又緊張又批批ㄘㄨㄚˋ！(沒錯，裸體滅火)
喔彌陀佛還好火滅了，後來又再請師傅過來幫我們重開電箱恢復電源。也再次檢查了太空艙，超過10年的電器，應該是寄過來的零件早已規格不合，而且還用原來的老舊電線接回去，哀算了啦，只要有熱水還能洗就好了啦！

我跟同事兩人最後相視大笑！

這個"三溫暖"花了我72元人民幣(零件＋工資)‥‥‥‥有點貴還沒洗乾淨
重點還是一次性的，蒸氣掰掰！！